INTIMNÍ STYK
INTIMNÍ STYK
Návrat k intimnímu životu po porodu je velmi individuální. Některé ženy se na blízkost s partnerem těší brzy, jiné potřebují více času. Obojí je v pořádku.
Po porodu se tělo hojí, děloha se zavinuje, odcházejí očistky a hojí se porodní poranění, oblast hráze, pochvy nebo jizva po císařském řezu. Proto se pohlavní styk obvykle doporučuje nejdříve po šestinedělí, kdy už by měla být děloha zavinutá, očistky zcela odeznít a porodní poranění by mělo být zahojené. Zavinování dělohy a hojení porodního poranění může v průběhu šestinedělí zkontrolovat porodní asistentka, po šestinedělí pak gynekolog.
Nejde jen o tělo
I když je tělo po šestinedělí zhojené, neznamená to, že se musíte cítit připravená. Intimita po porodu není jen fyzická. Ovlivňuje ji únava, kojení, hormonální změny, citlivost těla, spánek, psychika i to, jak se ve svém těle po porodu cítíte.
Je normální, pokud máte menší chuť na sex než dřív. Je normální, pokud se bojíte bolesti, nejste si jistá svým tělem nebo potřebujete víc něhy, času a trpělivosti. Neznamená to, že je s vámi něco špatně.
Blízkost nemusí hned znamenat pohlavní styk
Návrat k intimitě může být postupný. Někdy stačí dotek, objetí, společný klid, polibek nebo chvíle bez tlaku na výkon. Důležité je, aby se žena cítila bezpečně a mohla říct, co je jí příjemné a co ještě ne.
Pomáhá otevřeně mluvit s partnerem. Ne vždy partner ví, co žena po porodu cítí — fyzicky i psychicky. Jemnost, respekt a trpělivost jsou v tomto období důležitější než rychlý návrat k tomu, co bylo před porodem.
Když se objeví bolest
Mírná citlivost nebo nejistota při prvních pokusech o intimní styk po porodu bývá běžná, zvlášť pokud došlo k porodnímu poranění, šití nebo pokud jsou sliznice sušší. Svou roli může hrát i psychika. Pokud žena do intimity vstupuje se strachem, že ji to bude bolet, tělo se může přirozeně stáhnout a hůř uvolnit. Napětí v oblasti pánevního dna pak může nepříjemný pocit ještě zesílit.
Pomoci může více času, lubrikační gel, pomalé tempo, jiná poloha a možnost kdykoliv přestat. Důležité je, aby se žena cítila bezpečně a neměla pocit, že musí něco vydržet. Intimita po porodu potřebuje trpělivost, něhu a otevřenou komunikaci.
Pokud je styk výrazně bolestivý, bolest se opakuje, zhoršuje nebo přetrvává, je vhodné poradit se s gynekologem, porodní asistentkou nebo fyzioterapeutkou zaměřenou na pánevní dno.
Pamatujte
Není žádný přesný termín, kdy „byste měla“ být připravená. Šestinedělí je orientační období pro fyzické zahojení, ne povinnost vrátit se k intimnímu životu.
Vaše tělo prošlo velkou změnou. Máte právo na čas, něhu, respekt a vlastní tempo. Intimita po porodu se může vracet postupně — a je v pořádku, když vypadá jinak než dřív.