BOLESTI
BOLESTI
Bolest po porodu může mít různé podoby. V prvních dnech může souviset se zavinováním dělohy, kojením, otokem, šitím nebo hojením porodního poranění. Určitá citlivost, tah nebo tlak v oblasti hráze mohou být po porodu běžné.
Mírná bolest by se měla při nekomplikovaném hojení během 2–3 týdnů postupně zmírnit a ustoupit. Neměla by se zhoršovat, přetrvávat dlouhé týdny beze změny ani vás výrazně omezovat v běžném fungování.
Pokud máte pocit, že bolest neustupuje, vrací se, zhoršuje se nebo vám brání sedět, chodit, pečovat o miminko, vyprazdňovat se nebo se vrátit k intimitě, je to signál, že si tělo zaslouží kontrolu a další péči.
Kde se bolest může objevovat?
Bolest po porodu se nemusí objevovat jen v místě porodního poranění. Tělo po porodu funguje jako celek — hojí se tkáně, mění se napětí svalů, pánevní dno se vrací z velké zátěže a žena často jinak sedí, chodí nebo drží tělo, aby se bolesti vyhnula.
Bolest, tlak nebo tah se proto může objevit například:
■ v oblasti hráze,
■ v pochvě nebo kolem jizvy po šití,
■ v oblasti konečníku,
■ v oblasti stehů,
■ při vyprazdňování,
■ při intimním styku,
■ tlak nebo tah v pánvi,
■ bolest dělohy při zavinování,
■ bolest zad, kyčlí nebo hýždí související s napětím pánevního dna.
Pokud se bolest postupně zlepšuje, bývá to dobré znamení. Pokud ale přetrvává, zhoršuje se, vrací se nebo vás omezuje v běžném fungování, není potřeba ji považovat za běžnou součást mateřství.
Co můžete zkusit doma
Pokud je bolest mírná, postupně se zlepšuje a neobjevují se jiné varovné příznaky, můžete nejprve zkusit několik jemných opatření, která mohou přinést úlevu.
Důležité je vnímat, jestli bolest po těchto opatřeních ustupuje. Domácí péče může pomoci při běžné citlivosti nebo hojení, neměla by ale nahrazovat odborné vyšetření ve chvíli, kdy se bolest zhoršuje, trvá dlouho nebo vás omezuje v běžném fungování.
K úlevě od bolesti může pomoci:
■ klid a odpočinek,
■ poloha, ve které je tlak na hráz, pánev nebo jizvu co nejmenší,
■ pravidelná hygiena, sprchování vlažnou vodou po návštěvě toalety,
■ šetrné osušení bez drsného tření,
■ studené obklady přes látku nebo použít chladicí vložku, nikdy ne led přímo na kůži,
■ sedací koupele v čisté vlažné nebo teplé vodě, pokud vám dělají dobře,
■ chladivé pěny, hojivé přípravky nebo bylinné oplachy vhodné pro období po porodu,
■ dostatek tekutin a vlákniny, aby stolice nebyla tvrdá,
■ netlačit při vyprazdňování silou a dát tělu čas,
■ jemná podpora hráze při stolici, například čistou vložkou nebo rukou přes toaletní papír, pokud vám to přináší pocit jistoty,
■ odložit pohyb, cvičení nebo intimitu, pokud se bolest zhoršuje.
Kdy už bolest neřešit jen doma
Domácí péče může pomoci při běžné citlivosti, otoku nebo hojení. Pokud se ale bolest zhoršuje, trvá dlouho nebo vás omezuje v běžném fungování, je vhodné obrátit se na lékaře, porodní asistentku nebo porodnici.
Zpozornět byste měla zejména tehdy, pokud:
■ se bolest zhoršuje místo toho, aby postupně ustupovala,
■ je bolest výrazná, ostrá, pulzující nebo vás budí ze spánku,
■ kvůli bolesti nemůžete sedět, chodit, vstávat, spát nebo pečovat o miminko,
■ máte pocit, že stehy výrazně táhnou, pnou nebo se rána nehojí dobře,
■ se objeví zarudnutí, otok, hnis, zápach nebo krvácení z rány,
■ máte horečku, zimnici nebo celkově cítíte, že se váš stav zhoršuje,
■ bolest při vyprazdňování neustupuje nebo se zhoršuje,
■ se objeví únik plynů nebo stolice,
■ bolest přetrvává týdny po porodu bez zlepšení,
■ se bolest vrací při pohybu, vyprazdňování nebo intimním styku.
To, že je bolest ještě snesitelná, neznamená, že byste ji měla tiše vydržet. I mírnější bolest po porodu si zaslouží pozornost, pokud přetrvává nebo vás omezuje.
Pokud se ale bolesti nelepší, vrací se, zhoršují se nebo vás omezují v běžném fungování, je lepší se obrátit na lékaře. Nemusíte čekat na chvíli, kdy už se to nedá vydržet.
Bolest může ovlivnit i psychiku
Dlouhodobá bolest po porodu může být vyčerpávající. Může ovlivnit spánek, pohyb, péči o miminko, intimitu i to, jak se žena cítí ve vlastním těle.
Někdy se žena začne některým pohybům nebo situacím předem vyhýbat, protože se bojí, že ji to bude bolet. Tělo se pak může více stáhnout, svaly pánevního dna mohou být napjatější a bolest se může snadněji vracet.
Neznamená to, že si bolest „vymýšlíte“. Bolest je skutečný signál těla a pokud trvá dlouho, je v pořádku řešit ji komplexně — nejen samotné místo bolesti, ale i napětí, strach, únavu a celkový pocit bezpečí v těle.
Pamatujte
Bolest po porodu není něco, co musíte jen vydržet, abyste byla „statečná“. Vaše tělo prošlo velkou zátěží a zaslouží si péči, čas i pozornost.
Pokud se bolest postupně zlepšuje, bývá to dobré znamení. Pokud ale přetrvává, vrací se, zhoršuje se nebo vás omezuje v běžném fungování, je v pořádku vyhledat pomoc.
Cílem není vydržet co nejvíc. Cílem je, abyste se ve svém těle mohla znovu cítit bezpečněji a volněji.